乒乓球，中华人民共和国国球，是一种世界流行的球类体育项目。

经常参加乒乓球运动，不仅可以提高神经系统的灵敏性和灵活性，还可以提高动作的速度和上肢与下肢的协调能力，培养人们的沉着冷静、机智勇敢、克服困难、争取胜利的优良品质,并能改善心脏血管系统的功能，加速血液循环，促进身心全面发展等，因而具有很高的锻炼价。